INDIA Sharing

ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು

Article of the Day

ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಮೊಬೈಲ್ ಚಟವನ್ನು ಬಿಡಿಸುವ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮೊಬೈಲ್ ಚಟವನ್ನು ಬಿಡಿಸಿ, ಅವರನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ದಿನಚರಿಗೆ ಒಗ್ಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಸರಳ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮೊಬೈಲ್ ಗೀಳಿನಿಂದ ದೂರ ಮಾಡಿ, ಪೋಷಕರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಐದು ಸೃಜನಶೀಲ ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಮೊಬೈಲ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿಡಿ: ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ಮೋಜಿನ ಆಫ್ಲೈನ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೋಜಿನ ಆಫ್ಲೈನ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು. ಇದು ಅವರನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಬಂಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರ ಸಮಯದ ಮಿತಿ: ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿ. ವರ್ಣರಂಜಿತ ಚಾರ್ಟ್ಗಳು, ಅಲಾರಾಂಗಳು ಅಥವಾ ಟೈಮರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಶಿಸ್ತಿನ ಮಹತ...

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಜೋಳದ ಅಂಬಲಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಗೊತ್ತಾ?

Recipe

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ!

Health Tips

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಅಜೀರ್ಣವಾಗುವುದು ಯಾಕೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಕಾರಣ

Health Tips

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಬೆಳಗ್ಗೆ 1 ಕಪ್ ಗಂಜಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು, ತೂಕ ಬೇಗ ಇಳಿಯುತ್ತೆ!

Health Tips

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಮೆಂತ್ಯ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ನೋಡಿ!

health care

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ರಸಂ ಕುಡಿಯಿರಿ ಸಾಕು. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ದೂರ!

Health Tips

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಸುಲಭದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲ ನೀರ್ ದೋಸೆ ಮಾಡಿ. ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಸಾಕಾಗುತ್ತೆ!

Recipe

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಅತಿಯಾಗಿ ಸೀನು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

tips

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಸ್ಪೆಷಲ್ ಮಸಾಲಾ ಬೋಂಡಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

Recipe

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಇನ್ನಷ್ಟು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು

Recent Polular

ಸ್ತನ ನೋವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಕೆಲವು ಟಾಪ್ 10 ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ

ಸ್ತನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸುತ್ತಲೂ ಗಣನೀಯ ಮಟ್ಟದ ಕಳಂಕ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ . ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಮುಜುಗರಪಡುತ್ತಾರೆ . ಸ್ತನ ನೋವಿನಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಗಲಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ , ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಮಾನ್ಯತೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ . ಅದೇ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು , ಸ್ತನ ನೋವು ಏಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ . ಎದೆ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು: ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು , ಸುಡುವಿಕೆ , ಮೃದುತ್ವ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತದ ಅಸಹಜ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸ್ತನ ನೋವು ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ . ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ತನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ . ಸ್ತನ ನೋವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಮಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ . ಇದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ . ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹಠಾತ್ ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ . ಸ್ತನ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ಒಂದೇ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ . 10 ಸ್ತನ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ : 1. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆ : ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನನ್ನ ಸ್ತನ ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವ...

ನಿಮ್ಮ ಸೆಕ್ಸ್‌ ಲೈಫ್‌ ಚೆನ್ನಾಗಿರಲು ಈ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲೋ ಮಾಡಿ.

ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಕೊರತೆ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಹೀಗಾದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿ ಇರೋದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು (sex drive) ಅನುಭವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಆಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ನ್ಯಾಚುರಲ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅನ್ನೋದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿಯೋಣ. ವ್ಯಾಯಾಮ: ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಒಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ (exercise) ಕೊರತೆ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೋಗ, ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ನೀವು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವ ಒಂದು ವ...

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಅಜೀರ್ಣವಾಗುವುದು ಯಾಕೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಕಾರಣ

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಪದೇ ಪದೇ ಅಜೀರ್ಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ವಿವರ. ಆಹಾರ ಅಭ್ಯಾಸ: ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎನ್ನುವಷ್ಟೇ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದೂ ಮುಖ್ಯ. ಆತುರ ಆತುರವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿ ನಿಧಾನ ಸೇವನೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಆಮ್ಲೀಯ ಅಂಶ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಜೀರ್ಣದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಾಕಲೇಟ್ ಗಳು, ಪೆಪ್ಪರ್ ಮಿಂಟ್, ಖಾರ ಖಾರವಾದ ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರಗಳು. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ: ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಲೂ ಅಜೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದೇ ಇರುವುದು, ದುರ್ಬಲ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೂ ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು. ಅಶಿಸ್ತಿನ ಜೀವನ ಶೈಲಿ: ಜೀವನ ಶೈಲಿಯೂ ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕದಿಂದಲೂ ಅಜೀರ್ಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ: ಕರುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಗಳಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದಾಗ ಅಜೀರ್ಣದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.